Klik op de foto om het volledige artikel te lezen
Klik op de foto om het volledige artikel te lezen
Klik op de foto om het volledige artikel te lezen
Klik op de foto om het volledige artikel te lezen

 

6:1 vastendieetboek

 

Dé handleiding voor een geslaagde 6:1 strategie

Stap voor stap naar een gezonde eet- en leefwijze

Alle ingrediënten om gezondheid te winnen (en gewicht te verliezen)

Boordevol recepten, tips, tools voor zelfevaluatie en leuke uitdagingen

 

Bekijk hier de preview van het boek!

Blader hier samen met ons mee doorheen het boek!

 

 

Wat kan je verwachten van het 6:1 vastendieetboek?

 

160 pagina's, incl. verzadigingsmeter, 76 recepten, tips, tools voor zelfevaluatie, alle recente wetenschappelijke ontwikkelingen…

Alle ingrediënten van een gezonde eet- en leefwijze: mindfulness, beweging, gezonde voeding… voor meer comfort op je vastendagen!

Originele én makkelijk te bereiden recepten uit de keuken van Lies: glutenvrij, lactosevrij, suikervrij!

 

Lies en Johan.jpg

Aangenaam! 

Ik ben Johan Van Eeckhout (°1979), licentiaat in de wijsbegeerte, mindfulnesstrainer, kuurcoach en bewegingscoach. Mijn jarenlange begeleiding van vastenkuren maakt mij tot de ideale metgezel voor eenieder die de 5:2 strategie op een verantwoorde en efficiënte manier wil inzetten. In het 6:1 dag- en doeboek bundel ik mijn expertise tot een handleiding voor optimale gezondheid.

Ik ben Lies Barzeele (°1983) en ik studeerde onder andere PR- en communicatie, pedagogie en natuurlijke gezondheidszorg. Ik stond jarenlang in het bedrijfsleven als revisor en woordvoerster van belangenverenigingen. In het 6:1 project koppel ik mijn ondernemingszin en ervaring als kuur- en gezondheidscoach aan mijn passie voor koken en tuinieren.

Samen bundelen wij onze kennis en vaardigheden in een uniek aanbod: het 6:1 vastenkuurprogramma en de opleiding tot 6:1 consulent.


6:1 is jouw perfecte strategie voor een gelukkig en gezond leven! Zeseen, dé vastenstrategie voor iedereen!